Aquadynamic : Idéal pour se divertir tout en sculptant sa silhouette
crédit photo : Planet Aqua
Les infos clés
Aquadynamic
Durée
45 mn
intensité modérée
Jusqu'à
500 calories5
*Le nombre de calories effectivement brûlées pendant un cours dépend de l’intensité des efforts, de la morphologie du pratiquant, de son âge ainsi que de son métabolisme.
Qu'est-ce que l'Aquadyamic ?
L’aquadynamic est un cours collectif d’aquafitness en musique, complet et sans impact pour améliorer son endurance cardio et musculaire de manière fun et ludique.
Comment se déroule un cours d'Aquadynamic ?
Une séance de sport d’une durée de 45 minutes.
45 minutes dynamiques (d’où le nom) pour faire du sport sans même s’apercevoir. Une ambiance fun, ludique et rythmée par des mouvements en musique faciles à suivre et sans impact (Et oui , l’eau amortit naturellement les chocs et permet de se défouler sans se faire mal aux articulations).
Imaginez un instant un dance floor au cœur d’une piscine. Là, votre DJ préféré et son unique obsession : votre bien-être. Vous offrir le plaisir de vous muscler, vous défouler, mieux bouger (même pas la peine de savoir bien danser, pardon nager 😉).
crédit photo : Planet Aqua
Quels sont les bienfaits de l'Aquadynamic ?
Avec au moins 500 calories brûlées par séance, l’Aquadynamic fait partie de ces activités sportives réalisées dans l’eau qui allient travail de haute intensité et dépense énergétique à un vrai travail de gainage et de raffermissement de la peau.
Affine la silhouette et lutte contre la cellulite.
Dos renforcé, fesses raffermies, poitrine tonifiée
Contribue à la perte de poids en brûlant un maximum de calories
La pression de l’eau évite les impacts et limite le risque de blessure
Améliore votre capacité cardio-vasculaire
Excellent moyen de se défouler au rythme endiablé de la musique. Permet notamment de lutter contre la cellulite et améliore la circulation sanguine. Résultats : une peau raffermie, plus douce et au teint éclatant !