Notre concept Gravity
Qu'est-ce que le Gravity ?
Chez Urban Aqua Fitness à Montlhéry, nous sommes très fiers de disposer d’un studio unique dans la région pour vous proposer différents cours de Gravity.
Avec un maximum de 8 élèves pour 1 coach, ces cours sont totalement encadrés et se déroulent sur une machine nommée Gravity qui vous permettra d’augmenter ou de diminuer la difficulté des exercices proposés.
L’une de nos machines Total Gym
AVANTAGES
1
Totalement réglable
2
Facile à manipuler
3
S’adapte à tou(te)s
Les machines Gravity : fonctionnement et avantages
Tous nos cours de Gravity (Gravity Pilates, Gravity Training et Gravity HIIT) se déroulent sur les mêmes machines conçues par Total Gym, leader mondial plusieurs fois récompensé pour ses innovations.
Ces machines – composées de barres latérales (les « oreilles »), d’un plateau coulissant et d’un socle – utilisent le poids du corps et la gravité pour un renforcement musculaire complet. Il n’y a aucun ressort ni aucune charge à rajouter, elles sont donc très faciles à manipuler ! Et grâce à leur système de câbles, elles s’adaptent aux capacités de chacun, du sportif régulier au senior.
Après quelques instants d’adaptation à la position inclinée, faire du sport sur une machine ne vous aura jamais paru aussi simple et naturel !
Les machines Gravity : quelques vidéos de mouvements simples à réaliser
Les quelques vidéos ci-dessous vous présentent certains mouvements de base que vous retrouverez dans nos différents cours de Gravity.
squat plyo
traction
Pull over
Le Gravity : ce qu'en disent nos adhérents
Tous les groupes musculaires sont sollicités.
Le Gravity Training permet un entraînement complet et suffisamment cardio.
Le Gravity Pilates apporte un complément et un renforcement musculaire essentiel.
En plus nous retrouvons dans la diversité d’enseignement des coachs une expérience et une approche différente, mais non moins riche.
À pratiquer, ou tout du moins à essayer absolument ! "
J'ai trouvé un bon compromis avec le Gravity Training qui permet le travail de tous les muscles, sans douleurs dorsales. "
En petit groupe donc toujours sous surveillance du coach pour vérifier que l'on fait les bons mouvements et pour nous encourager.
Pour ma part, les courbatures sont toujours au rendez-vous. 😅 Le top ! "
J'ai été bluffé par la variété des exercices, c'est impressionnant tout ce qu'on peut faire sur une seule et même machine ! " 🤯
En savoir plus sur nos différents cours de Gravity chez Urban Aqua Fitness Montlhéry
Intéressé(e) par le concept Gravity ? Vous voulez en savoir plus sur nos cours ?
Il vous suffit de cliquer sur l’un des boutons ci-dessous pour obtenir davantage d’informations.
Gravity PIlates
Faible intensité
Durant un cours de Gravity Pilates, les principaux mouvements Pilates sont reproduits sur machine.
Gravity Training
Intensité modérée
Le Gravity Training est un cours plus intense où le poids de corps va contribuer au renforcement musculaire.
Gravity HIIT
Haute intensité
Entraînement fractionné à haute intensité, le Gravity HIIT mettra vos muscles et votre souffle à rude épreuve.