Le Yoga, pour réunifier votre être dans ses aspects physique, psychique et spirituel
crédit photo : fr.freepik.com (senivpetro)
Les infos clés
Yoga
Durée
55mn
Faible
intensité
Jusqu'à
250 calories*
*Le nombre de calories effectivement brûlées pendant un cours dépend de l’intensité des efforts, de la morphologie du pratiquant, de son âge ainsi que de son métabolisme.
Qu'est-ce que le Yoga ?
Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui visent à apporter un bien-être physique et mental.
Comment se déroule un cours de Yoga ?
Un cours de Yoga dure 55 minutes.
De manière générale, chaque séance se compose de trois parties : les exercices de respiration, les postures, et la détente finale.
Quels sont les bienfaits du Yoga ?
Les principaux bienfaits du yoga sont les suivants :
Améliore la souplesse, l'amplitude des mouvements,
la posture et l'équilibre
Contribue à soulager
les douleurs au dos et aux articulations
Améliore la capacité respiratoire
Développe la force
musculaire
Réel passeport pour un bien-être de votre corps en harmonie avec votre esprit !
Infos pratiques sur le cours de Yoga chez Urban Aqua Fitness à Montlhéry
Planning
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