Gym Tonic : des exercices simples en musique pour améliorer son physique et perdre du poids rapidement !
crédit photo : Unsplash (bruce mars)
Les infos clés
Gym Tonic
Durée
45mn
Intensité
modérée
Jusqu'à
540 calories*
*Le nombre de calories effectivement brûlées pendant un cours dépend de l’intensité des efforts, de la morphologie du pratiquant, de son âge ainsi que de son métabolisme.
Qu'est-ce que le Gym Tonic ?
Le cours de Gym Tonic est une discipline fitness qui allie renforcement musculaire et cardio-training. Un sport intensif, qui permet de se dépenser tout en transformant visiblement sa silhouette et ce, très rapidement.
Comment se déroule un cours de Gym Tonic ?
Un cours de Gym Tonic dure 45 minutes.
Sur des musiques entrainantes, ce cours alterne deux phases : des séances de cardio, entrecoupées d’exercices de musculation réalisés avec des élastiques de résistance, des bâtons ou encore des haltères afin d’optimiser l’intensité de l’effort.
Quels sont les bienfaits d'un cours de Gym Tonic ?
Le Gym Tonic est un cours complet qui présente de nombreux bienfaits pour votre corps, parmi lesquels :
Améliore votre condition
cardio-pulmonaire
Tonifie vos muscles et redessine votre silhouette rapidement
Brûle beaucoup de calories pour faciliter la perte de poids
Travaille votre coordination et votre équilibre
Incontournable et indémodable discipline alliant renforcement musculaire, cardio-training et fun !
Infos pratiques sur le cours de Gym Tonic chez Urban Aqua Fitness à Montlhéry
Note : Nous proposons également une variante au Gym Tonic, le L.I.A. Cela signifie « Low Impact Aérobic ». Il s’agit donc d’un cours d’aérobic à faible impact. Retrouvez cette variante sur notre planning des cours.