Cross Training : Pour améliorer rapidement votre condition physique et vos performances

crédit photo : fr.freepik.com (javi_indy)

Les infos clés

Cross Training

Durée
30mn

Haute
intensité

Jusqu'à
600 calories*

*Le nombre de calories effectivement brûlées pendant un cours dépend de l’intensité des efforts, de la morphologie du pratiquant, de son âge ainsi que de son métabolisme.

Qu'est-ce que le Cross Training ?

Le principe est de proposer un programme d’entrainement fonctionnel. Le Cross Training est un entrainement accessible à tous qui croise différentes disciplines dans le but d’améliorer la condition physique et la performance.

Comment se déroule un cours de Cross Training ?

Un cours de Cross Training dure 30 minutes.

Le Cross Training s’effectue de préférence au poids de corps.
Ce cours est en fait une combinaison d’entraînements et de mouvements dont la particularité est qu’ils sont très variés.

Quels sont les bienfaits du Cross Training ?

Les bienfaits du Cross Training sont très nombreux, en voici les principaux :

Renforce votre condition
cardio-pulmonaire

Améliore votre psychomotricité, votre équilibre et votre agilité

Tonifie vos muscles et
dessine votre silhouette

Brûle beaucoup de calories pour faciliter la perte de poids

Un cours de 30 minutes efficace et ludique qui changera visiblement votre condition physique !

Infos pratiques sur le cours de Cross Training chez Urban Aqua Fitness à Montlhéry

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Ce cours est accessible en visio à domicile pour tous les adhérents.
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