STUDIO PILATES

GRAVITY PILATES

Le Gravity Pilates utilise des mouvements Pilates sur appareil.

Vous retrouvez l’efficacité d’un cours de Pilates avec une approche en petit groupe d’individus aux objectifs variés.

Le GRAVITY PILATES vous permettra de :

  • Prendre soin de son corps EN LE RESPECTANT
  • Améliorer votre posture, votre mobilité et proprioception
  • Retrouver une Silhouette harmonieuse, svelte, et longue
  • Obtenir un ventre plus plat, une taille fine, des jambes toniques, un fessier galbé, des épaules placées, une nuque dégagée, des bras plus fermes et affinés

                                                      GRAVITY TRAINNING

Le Gravity Training est un cours dynamique. Le réglage de l’appareil permet d’utiliser son poids de corps pour un renforcement musculaire plus intense. (ajustable/adaptable)

  • Les cours se déroulent en petits groupes et combinent exercices en résistance et exercices cardiovasculaires
  • Le cours de Gravity Training a pour objectif de muscler et de dessiner la silhouette et permet d’améliorer sa condition physique.
  • Le participant est accompagné par un coach qui assure l’intégrité physique, limite les risques de blessure et répond à l’objectif attendu.
  • La position inclinée et non debout permet de diminuer l’intégralité des force de compression placées sur les disques intervertébraux.
  • Comparé à un banc de musculation et poids libres qui peuvent être intimidants, l’appareil Gravity apporte un résultat tout aussi efficace.